四個月的訓練成果 (終於做到 L-Sit)

這個月舊患持續改善，但還未完全康復。雖然運動量沒有增加跟上一個月一樣，但不知不覺身體也是有進步的。

SharkFit 鯊魚菲特 雞胸肉 黑椒味

上次 文章 介紹咗係天貓超市買即食雞肉，其實係淘宝有更多選擇，大大話話有幾十個牌子，我自己都試咗差不多七八款。以下呢款叫 SharkFit 鯊魚菲特，食落唔錯。

小米體脂計分析三個月身體訓練成果

三個月時間不長、不短，但作為撿討方法成效是最合適的。Chris Heria 時常講用他的方法可以達至 best shape of life。實行了三個多月訓練，我可以講現在身體正是 best shape of my life，從未試過身型這麼好，而且只是三個月就可以達到。堅持下去相信會變得更年輕，身型更 fit，體能更靈活。